Rintojen kohotusharjoitukset: Kuinka suurentaa rintojen kokoa luonnollisesti?

Rintojen suurentamisharjoitukset voivat tehdä niin paljon rintojen näyttämisessä suuremmilta. Mitä muita vaihtoehtoja on lisätä rintojen kokoa luonnollisesti?

Kyllä, voit pitää kaiken sen pehmusteen ja työntämisen, kunnes siitä tulee epämukavaa, mutta tiedät varmasti, että mekkosi alla on pieni pari rintaa.

Luonnolliset rintojen suurentamisharjoitukset

Jos plastiikkakirurgia ei yksinkertaisesti ole vaihtoehto, eikä sen aina pitäisi olla, on olemassa tapoja kasvattaa rintojen kokoa luonnollisesti harjoituksen avulla. Kun yhdistät tasapainoiseen ruokavalioon, joka auttaa sinua lihomaan enemmän, voit saavuttaa suuremman rintojen koon hetkessä.

Naisten rintojen muoto ja koko ovat yhtä paljon naisten kuin miesten mielessä! Etkö usko minua? Miksi luulet, että rintojen parannusteollisuus kukoistaa? Ennen kuin hankit luonnottomia rintojen suurennuksia, sinun tulee kuitenkin katsoa vaihtoehtoisia luonnollisia vaihtoehtoja. Tämä sisältää menetelmiä, kuten rintaharjoituksia, jotka voivat luonnollisesti muotoilla ja sävyttää rintojasi, sekä täydentäviä kasviperäisiä menetelmiä, jotka voivat tehostaa rintojen lisäksi myös niiden kokoa.

Muotoilu- ja sävytystekniikat

On tärkeää ymmärtää, että yleiset harjoitukset ovat parhaita tapoja parantaa rintojasi, ja niitä tulee aina kokeilla. Monet naiset uskovat, että rintakehän harjoittelu pienentää rintojen kokoa; tämän on kuitenkin havaittu olevan yleinen väärinkäsitys. Itse asiassa asia on aivan päinvastoin – ja rintojen harjoittelu saa normaalisti rintasi näyttämään suuremmilta, ei välttämättä fyysisesti suurempia, mutta tämän muodon ja ulkonäön kasvun ansiosta ne näyttävät usein kertaa suuremmilta.

Mitä yleisiä muotoilu- ja virkistysharjoituksia kysyt? No niitä on monia – ja yritämme eritellä joitain yleisimmistä menetelmistä, joita voidaan käyttää rintojen parantamiseen.

• Common Pushup – Niin yleisiä kuin ne ovatkin, punnerrukset ovat edelleen yksi tehokkaimmista menetelmistä rintakehän muotoiluun ja kiinteyttämiseen. Usein naisten on tehtävä punnerrusta polvista eikä jaloista riippuen voimatasosta.
• Työharjoittelussa – Voit saavuttaa samat lihakset mihin aikaan päivästä tahansa, aivan kuten kuntosalilla harjoittelemalla. Jos asetat kätesi kyljellesi ja puristat vartaloasi vasten, voit tuntea rintalihasten työn. Tee tämä useita kertoja päivässä ja tunnet ehdottomasti arkuus parin ensimmäisen päivän aikana – ota tämä merkkinä siitä, että se toimii.
• Räppäile käsiäsi – ottamalla 2 pientä painoa (yleensä 2 lb – 5 lb) ja asettamalla ne käsiisi ja asettaen sitten selkäsi lattialle ja kädet suoraan ulos sivuilta, voit sitten nostaa kätesi suoraan ylös sinua, kunnes he koskettavat. Tämä on yleinen menetelmä rintalihasten työstämiseksi.

Odotettavia tuloksia

Yksi asia on huomioitava - rintojen koko ei kasva kovin merkittävästi. Jos tähtäät C- tai D-kuppiin ollessasi A, nämä harjoitukset eivät ehkä ole niin tehokkaita kuin odotat tai haluat sen olevan. Harjoitukset kasvattaisivat rintasi kokoa. Painonnousu voi kasvattaa rintojen kokoa. Kun nämä kaksi yhdistetään, pysyt silti kunnossa, joten sinun ei tarvitse huolehtia muun kehosi mitoista.

Parhaat harjoitukset rintojen suurentamiseen

Tässä on 3 helppoa harjoitusta, joita voit kokeilla jopa makuuhuoneessasi, jotta voit alkaa kasvattaa rintojen kokoa luonnollisesti:

1. Push-Ups

Push-uppeja on monenlaisia, emmekä tässä puhu push-up-rintaliiveistä. Voit tehdä punnerruksia lattialla tai seinää vasten. Voit myös kokeilla kohotettuja punnerruksia tukevalla tuolilla tai penkillä. Voit myös kokeilla mukautettuja punnerruksia, mikä on helpompaa ja tehokkaampaa varsinkin jos olet aloittelija. Polvisi lepäävät lattialla, kun käytät käsiäsi työntämään muun kehon ylös.

Tee useita näitä joka päivä ja huomaat pian eron rintojen koossa. Tämä on ilmainen ja yksinkertainen mutta haastava harjoitus, joka voi myös auttaa sinua pysymään kunnossa.

2. Käsipainoperhot

Jos sinulla ei ole käsipainoja kotona, voit yksinkertaisesti täyttää kaksi 1-2 litran vesipulloa kestävistä painoista riippuen. On kuitenkin mukava tietää, että voit ostaa käsipainoja halvalla verkosta tai paikallisesta kuntoliikkeestäsi.

Makaa vain penkillä jalat lattialla ja nosta käsipainot kyljeltäsi useita kertoja keskelle.

Voit myös kokeilla käänteisiä käsipainoperhoja, joissa sinun pitäisi tehdä samanlainen prosessi seisomaan ja kumartumaan.

Käsipainoperhot toimivat erinomaisena rintaharjoitteluna, ja niiden on todistettu tehokkaasti lisäävän rintakehän kokoa.

3. Rintakehät

Toinen halpa ja yksinkertainen harjoitus on rintakehät. Aseta vain kätesi penkille tai tuolille, kun olet istuma-asennossa ilmassa. Nosta kehon painoasi ylös ja alas ja tunnet jo sen vaikutuksen rintakehäsi alueella.

Tämä harjoitus ei ole vain hyvä rintallesi, vaan se auttaa myös kiinteyttämään tricepsiä ja selkää.

Haluatko nähdä näiden harjoitusten todelliset esitykset? Voit etsiä harjoitusvideoita, jotka ovat saatavilla ilmaiseksi verkossa. Jos olet aloittelija, voit tehdä tämän helposti kotona. Älä yritä kiirehtiä itseäsi ajamalla liian nopeasti tai tekemällä liikaa harjoituksia, varsinkin kun olet vasta aloittamassa. Turvallisuutesi pitäisi silti olla prioriteettisi.

Jos sinulla on hieman ylimääräistä budjettia, voit myös suunnata paikalliselle kuntosalille saadaksesi apua asiantuntevalta kuntovalmentajalta.

Rintojen suurentaminen luonnollisesti: pillerit ja lisäravinteet

Okei, entä jos et ole enää kiinnostunut rintojen muotoilusta ja kiinteyttämisestä. Olet ollut siellä, tehnyt sen ja ymmärtänyt, että se ei tee tarpeeksi hyvää työtä sinulle. Olet taipuvainen leikkaukseen, mutta odota! Vielä on muutamia luonnollisia vaihtoehtoja harkittavaksi!

Merkittävin vaihtoehto on ottaa lisäravinne, joka keskittyy yrtteihin, jotka edistävät kasvua ja rintojen parantamista. Hienoa näissä onnistuneissa ohjelmissa on, että ne ovat 100 % luonnollisia ja hyviä – jos ne eivät toimi, ne takaavat rahasi takaisin. Tämä tarkoittaa, että voit kokeilla riskittömästi.

Paras nykyinen vaihtoehto on rintojen kohotuspillerit, täysin luonnollinen ratkaisu rintojen parannustarpeisiisi. Tätä ratkaisua on esitelty useissa suurissa uutistoimistoissa, kuten CNN, NBC ja 20/20. Se on myös luokiteltu ykkösohjelmaksi täysin luonnollisessa rintojen parantamisessa.

Avainasia luonnollisissa pillereissä on, että se ei ole vain yrttilisä, jonka tarkoituksena on kasvattaa rintojen kokoa, vaan se on myös liikuntaohjelma, joka on yhdistetty tähän optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi:

• Kattava harjoitusohjelma, joka toimii yhdessä luonnollisen lisäaineen kanssa optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
• Yrttien ja luonnonaineiden (kaikki FDA:n hyväksymät) sekoitus tabletiksi ja kermamuodoksi, jotka tarjoavat luonnollisia ratkaisuja rintojen suurentamiseen.

Mikä on oikea vaihtoehto?

Ainoa oikea vaihtoehto jokaiselle naiselle on varmistaa, että he kokeilevat kaikkia luonnollisia vaihtoehtoja ennen minkäänlaisen kosmeettisen leikkauksen suorittamista. Varsinkin kun harjoittelu on ilmaista, ja luonnollisille rintojen parannusratkaisuille on normaalisti rahat takaisin -takuu. Ainoa tehtäväsi on ymmärtää rintojen suurennusvaihtoehtosi!