Esercizi per l'aumento del seno: come aumentare le dimensioni del seno in modo naturale?

Gli esercizi per l'allargamento del seno possono fare molto per far apparire il seno più grande. Quali sono le altre opzioni per aumentare le dimensioni del seno in modo naturale?

Sì, puoi avere tutta quell'imbottitura e spingere fino a quando non diventa scomodo, ma sai per certo che sotto il tuo vestito c'è un piccolo paio di seni.

Esercizi naturali per l'ingrandimento del seno

Se la chirurgia plastica semplicemente non è un'opzione, e non dovrebbe sempre esserlo, ci sono modi per aumentare le dimensioni del seno in modo naturale attraverso l'esercizio. Se abbinato a una dieta equilibrata che ti aiuterà a guadagnare più peso, puoi ottenere una dimensione del seno più grande in pochissimo tempo.

La forma e le dimensioni del seno delle donne sono nella mente delle donne tanto quanto degli uomini! Non mi credi? Perché pensi che l'industria dell'aumento del seno sia in piena espansione? Tuttavia, prima di ottenere un aumento del seno innaturale, dovresti dare un'occhiata alle opzioni naturali alternative disponibili. Ciò include metodi come esercizi per il seno che possono modellare e tonificare naturalmente il seno, insieme a metodi erboristici supplementari che possono funzionare non solo per tonificare, ma anche per aumentare effettivamente le dimensioni del seno.

Tecniche di modellamento e tonificazione

È importante capire che gli esercizi comuni sono alcuni dei modi migliori per aumentare il seno e dovrebbero sempre essere provati. Molte donne credono che l'esercizio del petto ridurrà le dimensioni del seno; tuttavia, si è scoperto che questo è un malinteso comune. In realtà, è vero esattamente il contrario - e l'esercizio del seno normalmente funziona per far apparire il seno più grande, non necessariamente rendendolo fisicamente più grande, ma a causa di questo aumento di forma e aspetto, spesso appariranno più grandi.

Quali sono gli esercizi comuni di modellamento e tonificazione che chiedi? Beh, ce ne sono numerosi e cercheremo di analizzare alcuni dei metodi più comuni che possono essere utilizzati per aumentare il seno.

• The Common Pushup - Per quanto comuni, i pushup sono ancora uno dei metodi più efficaci per modellare e tonificare il petto. Spesso le donne devono fare flessioni dalle ginocchia, piuttosto che dai piedi, a seconda del livello di forza.
• Al lavoro Esercizio - Proprio come l'esercizio in palestra, puoi raggiungere gli stessi muscoli in qualsiasi momento della giornata. Se metti le braccia lungo i fianchi e stringi contro il tuo corpo, sarai in grado di sentire i muscoli del torace lavorare. Fallo più volte al giorno e sentirai assolutamente il dolore nei primi due giorni - prendilo come un segno che sta funzionando.
• Sbattere le braccia - Prendendo 2 piccoli pesi (normalmente 2 libbre - 5 libbre) e mettendoli nelle mani e poi sdraiandosi con la schiena sul pavimento e le braccia tese fuori dai fianchi, è quindi possibile sollevare le braccia dritte davanti a fino a quando non si toccano. Questo è un metodo comune per lavorare i muscoli del torace.

Risultati da aspettarsi

Una cosa da prendere in considerazione: le dimensioni del tuo seno non aumenteranno in modo molto significativo. Se miri a una coppa C o D quando sei una A, allora questi esercizi potrebbero non essere così efficaci come ti aspetti o vorresti che fosse. Gli esercizi aumenterebbero le dimensioni del tuo petto. L'aumento di peso può aumentare le dimensioni del seno. Quando questi due sono combinati, rimarrai comunque in forma, quindi non devi preoccuparti delle misure del resto del tuo corpo.

I migliori esercizi per ingrandire il seno

Ecco 3 semplici esercizi che puoi provare anche in camera da letto per iniziare ad aumentare le dimensioni del tuo seno in modo naturale:

1. Flessioni

Esistono diversi tipi di flessioni e qui non stiamo parlando di reggiseni push-up. Puoi fare flessioni sul pavimento o contro un muro. Puoi anche provare flessioni elevate usando una sedia o una panca stabile. Puoi anche provare flessioni adattate, che sono più facili ed efficaci soprattutto se sei un principiante. Le tue ginocchia poggeranno sul pavimento mentre usi le mani per sollevare il resto del corpo.

Fai molti di questi ogni giorno e noterai presto una differenza nelle dimensioni del tuo seno. Questo è un esercizio gratuito e semplice ma stimolante che può anche aiutarti a rimanere in forma.

2. Il manubrio vola

Se non hai manubri a casa, puoi semplicemente riempire due bottiglie d'acqua da 1 a 2 litri, a seconda della quantità di peso che puoi gestire. È bello sapere però che puoi acquistare manubri a buon mercato online o nel tuo negozio di fitness locale.

Basta sdraiarsi su una panca con i piedi appoggiati sul pavimento e sollevare più volte i manubri dal fianco al centro.

Puoi anche provare i voli con manubri inversi in cui dovresti eseguire un processo simile in piedi e piegarti.

Le mosche con manubri funzionano come un ottimo allenamento per il torace e hanno dimostrato di aiutare efficacemente ad aumentare le dimensioni del torace.

3. Salti al petto

Un altro esercizio economico e semplice da fare è il tuffo al petto. Metti semplicemente le mani su una panca o una sedia mentre sei seduto in aria. Solleva il peso del tuo corpo su e giù e ne sentiresti già l'effetto sulla zona del torace.

Questo esercizio non è solo ottimo per il petto, ma aiuterebbe anche a tonificare i tricipiti e la schiena.

Desideri vedere le presentazioni effettive di questi esercizi? Puoi cercare video di esercizi disponibili gratuitamente online. Se sei un principiante, puoi farlo facilmente a casa. Non cercare di affrettarti ad andare troppo veloce o a fare troppi esercizi, specialmente quando sei appena agli inizi. La tua sicurezza dovrebbe essere ancora la tua priorità.

Se hai un po' di budget da risparmiare, puoi anche recarti nella tua palestra locale per farti assistere da un preparatore atletico esperto.

Allargare il seno naturalmente: pillole e integratori

Ok, quindi cosa succede se non sei più interessato a modellare e tonificare il seno. Sei stato lì, l'hai fatto e ti sei reso conto che non sta facendo un lavoro abbastanza buono per te. Stai propendendo per un intervento chirurgico ma resisti! Ci sono ancora alcune opzioni naturali là fuori da considerare!

L'opzione più notevole è prendere un integratore che si concentri sulle erbe che promuovono la crescita e l'aumento del seno. La cosa grandiosa di questi programmi di successo è che sono naturali al 100% e per quelli buoni: se non funzionano, ti garantiranno il rimborso. Ciò significa che puoi provare senza rischi.

La migliore opzione attuale sono le pillole per l'aumento del seno, una soluzione completamente naturale alle tue esigenze di aumento del seno. Questa soluzione è stata presentata su numerose importanti testate giornalistiche, come CNN, NBC e 20/20. È stato anche classificato come il programma numero 1 per l'aumento del seno completamente naturale.

La cosa fondamentale delle pillole naturali è che non è solo un integratore a base di erbe pensato per aumentare le dimensioni del seno, è anche un programma di esercizi combinato con questo per vedere l'effetto ottimale:

• Un programma di esercizi completo che funziona insieme all'integratore naturale per un effetto ottimale.
• Una miscela di erbe e sostanze naturali (tutte approvate dalla FDA) in compresse e crema che lavorano per fornire soluzioni naturali all'ingrandimento del seno.

Qual è l'opzione giusta?

L'unica opzione giusta per ogni donna è assicurarsi di provare ogni opzione naturale prima di eseguire qualsiasi tipo di operazione cosmetica. Tanto più che l'esercizio è gratuito, così come normalmente c'è una garanzia di rimborso sulle soluzioni naturali di aumento del seno. L'unico lavoro che hai è capire le opzioni per l'ingrandimento del seno!