Exercices d'augmentation mammaire : comment augmenter la taille des seins naturellement ?
Les exercices d'augmentation mammaire peuvent faire beaucoup pour faire paraître vos seins plus gros. Quelles sont les autres options pour augmenter la taille des seins naturellement ?
Oui, vous pouvez avoir tout ce rembourrage et pousser jusqu'à ce que cela devienne inconfortable, mais vous savez pertinemment que sous votre robe se trouve une minuscule paire de seins.
Exercices naturels d'élargissement du sein
Si la chirurgie plastique n'est tout simplement pas une option, et qu'elle ne devrait pas toujours l'être, il existe des moyens d'augmenter naturellement la taille de vos seins grâce à l'exercice. Lorsqu'il est associé à une alimentation équilibrée qui vous aidera à prendre plus de poids, vous pouvez obtenir une plus grande taille de poitrine en un rien de temps.
La forme et la taille des seins féminins préoccupent autant les femmes que les hommes ! Vous ne me croyez pas ? Pourquoi pensez-vous que l'industrie de l'amélioration mammaire est en plein essor? Cependant, avant d'obtenir des augmentations mammaires non naturelles, vous devriez jeter un coup d'œil aux options naturelles alternatives qui existent. Cela inclut des méthodes telles que des exercices pour les seins qui peuvent façonner et tonifier naturellement vos seins, ainsi que des méthodes supplémentaires à base de plantes qui peuvent fonctionner non seulement pour tonifier, mais pour augmenter réellement la taille de vos seins.
Techniques de mise en forme et de tonification
Il est important de comprendre que les exercices courants sont parmi les meilleurs moyens d'améliorer vos seins et doivent toujours être essayés. Beaucoup de femmes croient que l'exercice de leur poitrine réduira la taille de leur poitrine ; cependant, cela s'est avéré être une idée fausse courante. En fait, c'est plutôt le contraire qui est vrai - et l'exercice de vos seins fonctionne normalement pour faire paraître vos seins plus gros, pas nécessairement physiquement plus gros, mais en raison de cette augmentation de la forme et de l'apparence, ils apparaîtront souvent plus gros.
Quels sont les exercices de mise en forme et de tonification courants que vous demandez ? Eh bien, il y en a de nombreuses - et nous essaierons de décomposer certaines des méthodes les plus courantes qui peuvent être utilisées pour améliorer vos seins.
- Les pompes courantes – Aussi courantes soient-elles, les pompes sont toujours l'une des méthodes les plus efficaces pour façonner et tonifier la poitrine. Souvent, les femmes doivent faire des pompes à partir des genoux plutôt que des pieds, selon le niveau de force.
- Au travail Exercice – Tout comme l'exercice dans un gymnase, vous pouvez atteindre les mêmes muscles à tout moment de la journée. Si vous placez vos bras sur vos côtés et serrez contre votre corps, vous pourrez sentir les muscles de la poitrine travailler. Faites cela plusieurs fois par jour et vous ressentirez absolument la douleur au cours des deux premiers jours - prenez cela comme un signe que cela fonctionne.
- Battez vos bras - En prenant 2 petits poids (normalement 2 lb - 5 lb) et en les plaçant dans vos mains, puis en vous allongeant avec votre dos sur le sol et vos bras tendus sur vos côtés, vous pouvez alors lever vos bras droit devant vous jusqu'à ce qu'ils se touchent. Il s'agit d'une méthode courante pour travailler les muscles de la poitrine.
Résultats à attendre
Une chose à noter - la taille de votre poitrine n'augmentera pas de manière très significative. Si vous visez un bonnet C ou D alors que vous êtes un A, ces exercices pourraient ne pas être aussi efficaces que vous l'attendez ou que vous le souhaitez. Les exercices augmenteraient la taille de votre poitrine. La prise de poids peut augmenter la taille de votre poitrine. Lorsque ces deux éléments sont combinés, vous resterez toujours en forme, vous n'avez donc pas à vous soucier des mensurations du reste de votre corps.
Les meilleurs exercices pour grossir les seins
Voici 3 exercices faciles que vous pouvez essayer même dans votre chambre pour commencer à augmenter naturellement la taille de votre poitrine :
1. Pompes
Il existe plusieurs types de push-ups, et nous ne parlons pas ici des soutiens-gorge push-up. Vous pouvez faire des pompes au sol ou contre un mur. Vous pouvez également essayer des pompes surélevées en utilisant une chaise ou un banc stable. Vous pouvez aussi essayer des pompes adaptées, plus faciles et aussi efficaces surtout si vous êtes débutant. Vos genoux reposeront sur le sol pendant que vous utiliserez vos mains pour pousser le reste de votre corps vers le haut.
Faites-en plusieurs chaque jour et vous remarquerez bientôt une différence dans la taille de vos seins. Il s'agit d'un exercice gratuit et simple mais stimulant qui peut également vous aider à rester en forme.
2. Flèches d'haltères
Si vous n'avez pas d'haltères à la maison, vous pouvez simplement remplir deux bouteilles d'eau de 1 à 2 litres, selon le poids que vous pouvez supporter. Il est bon de savoir que vous pouvez acheter des haltères à bas prix en ligne ou dans votre magasin de fitness local.
Allongez-vous simplement sur un banc avec vos pieds reposant sur le sol et soulevez les haltères de votre côté pour les centrer plusieurs fois.
Vous pouvez également essayer des flyes d'haltères inversés où vous auriez à faire un processus similaire en vous levant et en vous penchant.
Les mouches haltères fonctionnent comme un excellent entraînement pour la poitrine et il a été prouvé qu'elles aident efficacement à augmenter la taille de la poitrine.
3. Dips thoraciques
Un autre exercice simple et bon marché consiste à faire des dips thoraciques. Placez simplement vos mains sur un banc ou une chaise pendant que vous êtes en position assise dans les airs. Soulevez votre poids de haut en bas et vous sentirez déjà son effet sur votre poitrine.
Cet exercice n'est pas seulement excellent pour votre poitrine, mais aiderait également à tonifier vos triceps et votre dos.
Souhaitez-vous voir des présentations réelles de ces exercices ? Vous pouvez rechercher des vidéos d'exercices disponibles gratuitement en ligne. Si vous êtes débutant, vous pouvez facilement le faire à la maison. N'essayez pas de vous précipiter en allant trop vite ou en faisant trop d'exercices, surtout lorsque vous débutez. Votre sécurité doit toujours être votre priorité.
Si vous avez un peu de budget à revendre, vous pouvez également vous diriger vers votre salle de sport locale afin d'obtenir l'aide d'un coach de fitness expert.
Agrandir vos seins naturellement : pilules et suppléments
D'accord, et si vous n'êtes plus intéressé à façonner et à tonifier vos seins. Vous avez été là, vous l'avez fait et vous vous êtes rendu compte que cela ne faisait pas un assez bon travail pour vous. Vous penchez pour la chirurgie mais tenez bon ! Il y a encore quelques options naturelles à considérer !
L'option la plus notable consiste à prendre un supplément qui se concentre sur les herbes qui favorisent la croissance et l'amélioration des seins. La grande chose à propos de ces programmes réussis est qu'ils sont 100% naturels et pour les bons - s'ils ne fonctionnent pas, ils vous garantiront un remboursement. Cela signifie que vous pouvez essayer sans risque.
La meilleure option actuelle est les pilules d'amélioration mammaire, une solution entièrement naturelle à vos besoins d'amélioration mammaire. Cette solution a été présentée sur de nombreux grands organes de presse, tels que CNN, NBC et 20/20. Il a également été classé programme numéro 1 pour l'amélioration mammaire entièrement naturelle.
L'élément clé des pilules naturelles est qu'il ne s'agit pas seulement d'un supplément à base de plantes destiné à augmenter la taille de votre poitrine, c'est aussi un programme d'exercices qui est combiné avec cela afin de voir un effet optimal :
- Un programme d'exercices complet qui fonctionne avec le supplément naturel pour un effet optimal.
- Un mélange d'herbes et de substances naturelles (toutes approuvées par la FDA) sous forme de comprimés et de crème qui fournissent des solutions naturelles à l'augmentation mammaire.
Quelle est la bonne option ?
La seule bonne option pour chaque femme est de s'assurer qu'elle essaie toutes les options naturelles avant d'effectuer tout type d'opération cosmétique. D'autant plus que l'exercice est gratuit et qu'il existe normalement une garantie de remboursement sur les solutions naturelles d'amélioration des seins. Le seul travail que vous avez est de comprendre vos options d'augmentation mammaire !
