Ćwiczenia powiększające piersi: Jak naturalnie zwiększyć rozmiar piersi?

Ćwiczenia powiększające piersi mogą zdziałać tak wiele, aby Twoje piersi wydawały się większe. Jakie są inne możliwości naturalnego zwiększenia rozmiaru piersi?

Tak, możesz mieć całe to wyściełanie i pchanie, aż stanie się to niewygodne, ale wiesz na pewno, że pod twoją sukienką jest maleńka para piersi.

Ćwiczenia Naturalnego Powiększania Piersi

Jeśli chirurgia plastyczna po prostu nie wchodzi w grę i nie zawsze powinna być, istnieją sposoby na naturalne zwiększenie rozmiaru piersi poprzez ćwiczenia. W połączeniu ze zbilansowaną dietą, która pomoże Ci przybrać na wadze, możesz w krótkim czasie osiągnąć większy rozmiar piersi.

O kształcie i rozmiarze kobiecych piersi myślą kobiety tak samo jak mężczyźni! Nie wierzysz mi? Jak myślisz, dlaczego branża powiększania piersi kwitnie? Zanim jednak zdecydujesz się na nienaturalne powiększenie piersi, powinieneś przyjrzeć się alternatywnym, naturalnym opcjom. Obejmuje to takie metody, jak ćwiczenia piersi, które mogą w naturalny sposób kształtować i ujędrniać piersi, a także dodatkowe metody ziołowe, które mogą działać nie tylko w celu ujędrnienia, ale w rzeczywistości zwiększenia rozmiaru piersi.

Techniki modelowania i tonowania

Ważne jest, aby zrozumieć, że wspólne ćwiczenia są jednymi z najlepszych sposobów na powiększenie piersi i zawsze należy dać im szansę. Wiele kobiet uważa, że ​​ćwiczenia klatki piersiowej zmniejszą ich rozmiar; jednak okazało się, że jest to powszechne nieporozumienie. W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie – ćwiczenia piersi zwykle powodują, że wydają się one większe, niekoniecznie zwiększając je fizycznie, ale dzięki temu zwiększeniu kształtu i wyglądu często wydają się większe.

Jakie są typowe ćwiczenia modelujące i tonizujące, o które pytasz? Cóż, jest ich wiele – a my postaramy się omówić niektóre z najczęstszych metod, które można wykorzystać do powiększenia piersi.

• Wspólna pompka – Pompki, choć tak powszechne, są nadal jedną z najskuteczniejszych metod kształtowania i ujędrniania klatki piersiowej. Często kobiety muszą robić pompki z kolan, a nie ze stóp, w zależności od poziomu siły.
• Ćwiczenia w pracy – podobnie jak w przypadku ćwiczeń na siłowni, możesz osiągnąć te same mięśnie o każdej porze dnia. Jeśli rozłożysz ręce na boki i przyciśniesz do ciała, poczujesz pracę mięśni klatki piersiowej. Rób to kilka razy dziennie, a przez pierwsze kilka dni całkowicie poczujesz ból – potraktuj to jako znak, że to działa.
• Machaj ramionami – biorąc 2 małe ciężarki (zwykle 2 funty – 5 funtów) i umieszczając je w dłoniach, a następnie kładąc się plecami na podłodze i rękami wyprostowanymi na boki, możesz podnieść ręce prosto przed siebie cię, dopóki się nie dotkną. Jest to powszechna metoda pracy z mięśniami klatki piersiowej.

Wyniki, jakich można się spodziewać

Należy zwrócić uwagę na jedną rzecz — rozmiar piersi nie zwiększy się znacząco. Jeśli dążysz do miski C lub D, będąc A, te ćwiczenia mogą nie być tak skuteczne, jak tego oczekujesz lub chcesz. Ćwiczenia zwiększyłyby rozmiar klatki piersiowej. Przyrost masy ciała może zwiększyć rozmiar piersi. Kiedy połączysz te dwa elementy, nadal będziesz w formie, więc nie musisz się martwić o wymiary reszty ciała.

Najlepsze ćwiczenia na powiększenie piersi

Oto 3 proste ćwiczenia, które możesz wypróbować nawet w sypialni, aby w naturalny sposób zacząć powiększać piersi:

1. Pompki

Istnieje kilka rodzajów pompek i nie mówimy tutaj o biustonoszach push-up. Możesz robić pompki na podłodze lub przy ścianie. Możesz także spróbować pompek na podwyższeniu, korzystając ze stabilnego krzesła lub ławki. Możesz także spróbować dostosowanych pompek, co jest łatwiejsze, a także skuteczne, zwłaszcza jeśli jesteś początkującym. Twoje kolana będą spoczywać na podłodze, gdy użyjesz rąk, aby podnieść resztę ciała.

Rób kilka z nich każdego dnia, a wkrótce zauważysz różnicę w wielkości swoich piersi. Jest to bezpłatne i proste, ale wymagające ćwiczenie, które może również pomóc Ci zachować formę.

2. Muchy z hantlami

Jeśli nie masz hantli w domu, możesz po prostu napełnić dwie butelki wody o pojemności od 1 do 2 litrów, w zależności od ciężaru, z jakim możesz sobie poradzić. Miło jest jednak wiedzieć, że hantle można kupić tanio w Internecie lub w lokalnym sklepie fitness.

Po prostu połóż się na ławce ze stopami opartymi na podłodze i kilka razy podnieś hantle z boku do środka.

Możesz także wypróbować odwrócone muchy z hantlami, w których musiałbyś wykonać podobny proces na stojąco i pochylając się.

Muchy z hantlami działają jak świetny trening klatki piersiowej i udowodniono, że skutecznie pomagają zwiększyć rozmiar klatki piersiowej.

3. Dipy na klatkę piersiową

Kolejnym tanim i prostym ćwiczeniem są pompki na klatkę piersiową. Po prostu połóż ręce na ławce lub krześle, gdy jesteś w pozycji siedzącej w powietrzu. Podnoś ciężar ciała w górę iw dół, a już poczujesz jego wpływ na obszar klatki piersiowej.

To ćwiczenie jest nie tylko świetne dla klatki piersiowej, ale także pomoże wzmocnić triceps i plecy.

Czy chcesz zobaczyć rzeczywiste prezentacje tych ćwiczeń? Możesz poszukać filmów z ćwiczeniami dostępnych za darmo w Internecie. Jeśli jesteś początkującym, możesz to łatwo zrobić w domu. Nie próbuj się spieszyć, ćwicząc zbyt szybko lub wykonując zbyt wiele ćwiczeń, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz. Twoje bezpieczeństwo nadal powinno być Twoim priorytetem.

Jeśli masz trochę wolnego budżetu, możesz również udać się do lokalnej siłowni, aby uzyskać pomoc eksperta od trenera fitness.

Naturalne powiększanie piersi: pigułki i suplementy

Ok, a co jeśli nie jesteś już zainteresowany kształtowaniem i ujędrnianiem swoich piersi. Byłeś tam, zrobiłeś to i zdałeś sobie sprawę, że to nie jest dla ciebie wystarczająco dobra praca. Skłaniasz się ku operacji, ale trzymaj się! Nadal istnieje kilka naturalnych opcji do rozważenia!

Najbardziej godną uwagi opcją jest przyjmowanie suplementu, który koncentruje się na ziołach, które promują wzrost i powiększenie piersi. Wspaniałą rzeczą w tych skutecznych programach jest to, że są w 100% naturalne, a jeśli nie działają, gwarantują zwrot pieniędzy. Oznacza to, że możesz spróbować bez ryzyka.

Najlepszą obecnie opcją są pigułki powiększające piersi, całkowicie naturalne rozwiązanie dla Twoich potrzeb w zakresie powiększania piersi. To rozwiązanie było prezentowane w wielu dużych serwisach informacyjnych, takich jak CNN, NBC i 20/20. Został również oceniony jako program numer 1 w zakresie całkowicie naturalnego powiększania piersi.

Kluczową rzeczą w naturalnych tabletkach jest to, że to nie tylko ziołowy suplement mający na celu zwiększenie rozmiaru piersi, ale także program ćwiczeń, który jest połączony z tym, aby uzyskać optymalny efekt:

• Kompleksowy program ćwiczeń, który współpracuje z naturalnym suplementem dla uzyskania optymalnego efektu.
• Mieszanka ziół i substancji naturalnych (wszystkie zatwierdzone przez FDA) w postaci tabletek i kremów, które działają w celu zapewnienia naturalnych rozwiązań w zakresie powiększania piersi.

Jaka jest właściwa opcja?

Jedyną słuszną opcją dla każdej kobiety jest upewnienie się, że wypróbowała wszystkie naturalne opcje przed wykonaniem jakiejkolwiek operacji kosmetycznej. Zwłaszcza, że ​​ćwiczenia są bezpłatne, a naturalne rozwiązania do powiększania piersi zwykle dają gwarancję zwrotu pieniędzy. Jedynym zadaniem, jakie masz, jest zrozumienie opcji powiększenia piersi!