Latihan Pembesaran Payudara: Bagaimana Cara Meningkatkan Ukuran Payudara Secara Alami?

Latihan pembesaran payudara dapat melakukan banyak hal dalam membuat payudara Anda terlihat lebih besar. Apa pilihan lain untuk meningkatkan ukuran payudara secara alami?

Ya, Anda dapat memiliki semua bantalan dan dorongan itu sampai terasa tidak nyaman, tetapi Anda tahu pasti bahwa di bawah gaun Anda ada sepasang payudara kecil.

Latihan Pembesaran Payudara Alami

Jika operasi plastik bukanlah suatu pilihan, dan seharusnya tidak selalu demikian, ada cara untuk meningkatkan ukuran payudara Anda secara alami melalui olahraga. Jika dipadukan dengan diet seimbang yang akan membantu Anda menambah berat badan, Anda dapat mencapai ukuran payudara yang lebih besar dalam waktu singkat.

Bentuk dan ukuran payudara wanita ada di pikiran wanita sama seperti pria! Tidak percaya padaku? Menurut Anda mengapa industri pembesaran payudara sedang booming? Namun, sebelum mendapatkan pembesaran payudara yang tidak wajar, Anda harus melihat opsi alami alternatif di luar sana. Ini termasuk metode seperti latihan payudara yang secara alami dapat membentuk dan mengencangkan payudara Anda, bersama dengan metode herbal tambahan yang tidak hanya bekerja untuk mengencangkan, tetapi juga untuk benar-benar meningkatkan ukuran payudara Anda.

Teknik Membentuk dan Mengencangkan

Penting untuk dipahami bahwa latihan umum adalah beberapa cara terbaik untuk memperbesar payudara Anda dan harus selalu dicoba. Banyak wanita percaya bahwa melatih dada mereka akan mengecilkan ukuran payudara mereka; Namun, ini telah ditemukan sebagai kesalahpahaman umum. Faktanya, justru sebaliknya – dan melatih payudara Anda biasanya bekerja untuk membuat payudara Anda terlihat lebih besar, tidak selalu membuat mereka lebih besar secara fisik, tetapi karena peningkatan bentuk dan penampilan ini, mereka sering kali terlihat lebih besar.

Apa latihan pembentukan dan pengencangan umum yang Anda tanyakan? Ya, ada banyak cara – dan kami akan mencoba menguraikan beberapa metode paling umum yang dapat digunakan untuk memperbesar payudara Anda.

• Pushup Biasa – Seperti biasa, pushup masih menjadi salah satu metode paling efektif untuk membentuk dan mengencangkan dada. Sering kali, wanita harus melakukan push-up dari lutut, bukan dari kaki, tergantung pada tingkat kekuatannya.
• At Work Exercise – Sama seperti berolahraga di gym, Anda dapat mencapai otot yang sama setiap saat sepanjang hari. Jika Anda meletakkan tangan ke samping dan menekan tubuh, Anda akan merasakan otot dada bekerja. Lakukan ini beberapa kali sehari dan Anda akan benar-benar merasakan sakit dalam beberapa hari pertama – anggap ini sebagai tanda bahwa ini berhasil.
• Flap Your Arms – Dengan mengambil 2 beban kecil (biasanya 2lb – 5lb) dan meletakkannya di tangan Anda dan kemudian berbaring dengan punggung di lantai dan lengan lurus ke samping, Anda kemudian dapat mengangkat lengan lurus ke depan. Anda sampai mereka menyentuh. Ini adalah metode umum untuk melatih otot dada.

Hasil yang diharapkan

Satu hal yang perlu diperhatikan — ukuran payudara Anda tidak akan bertambah secara signifikan. Jika Anda mengincar cup C atau D saat Anda A, maka latihan ini mungkin tidak seefektif yang Anda harapkan atau inginkan. Latihan akan meningkatkan ukuran dada Anda. Pertambahan berat badan dapat meningkatkan ukuran payudara Anda. Saat keduanya digabungkan, Anda akan tetap bugar sehingga tidak perlu khawatir dengan ukuran tubuh Anda yang lain.

Latihan Terbaik untuk Memperbesar Payudara

Berikut adalah 3 latihan mudah yang dapat Anda coba bahkan di kamar tidur sehingga Anda dapat mulai memperbesar ukuran payudara secara alami:

1. Push-Up

Ada beberapa jenis push-up, dan kami tidak membicarakan bra push-up di sini. Anda dapat melakukan push-up di lantai atau di dinding. Anda juga dapat mencoba push-up yang ditinggikan menggunakan kursi atau bangku yang stabil. Anda juga dapat mencoba push-up yang disesuaikan, yang lebih mudah dan efektif terutama jika Anda seorang pemula. Lutut Anda akan bertumpu di lantai saat Anda menggunakan tangan untuk mendorong seluruh tubuh Anda ke atas.

Lakukan beberapa hal ini setiap hari dan Anda akan segera melihat perbedaan ukuran payudara Anda. Ini adalah latihan yang gratis dan sederhana namun menantang yang juga dapat membantu Anda tetap bugar.

2. Lalat Halter

Jika Anda tidak memiliki barbel di rumah, Anda cukup mengisi dua botol air berukuran 1 hingga 2 liter, tergantung pada jumlah berat yang dapat Anda tangani. Namun, senang mengetahui bahwa Anda dapat membeli halter dengan harga murah secara online atau di toko kebugaran lokal Anda.

Berbaring saja di bangku dengan kaki bertumpu di lantai dan angkat halter dari samping ke tengah beberapa kali.

Anda juga dapat mencoba lalat halter terbalik di mana Anda harus melakukan proses serupa dengan berdiri dan membungkuk.

Lalat halter bekerja sebagai latihan dada yang hebat dan telah terbukti efektif membantu meningkatkan ukuran dada.

3. Penurunan Dada

Latihan lain yang murah dan sederhana untuk dilakukan adalah chest dips. Letakkan saja tangan Anda di bangku atau kursi saat Anda berada dalam posisi duduk di udara. Angkat berat badan Anda ke atas dan ke bawah dan Anda akan merasakan efeknya pada area dada Anda.

Latihan ini tidak hanya bagus untuk dada Anda, tetapi juga akan membantu mengencangkan otot trisep dan punggung Anda.

Apakah Anda ingin melihat presentasi sebenarnya dari latihan ini? Anda dapat mencari video latihan yang tersedia secara online gratis. Jika Anda seorang pemula, Anda dapat dengan mudah melakukannya di rumah. Jangan mencoba untuk terburu-buru melakukan terlalu cepat atau melakukan terlalu banyak latihan terutama ketika Anda baru memulai. Keselamatan Anda harus tetap menjadi prioritas Anda.

Jika Anda memiliki sedikit anggaran, Anda juga dapat pergi ke pusat kebugaran setempat sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan dari pelatih kebugaran ahli.

Memperbesar Payudara Anda Secara Alami: Pil dan Suplemen

Oke, jadi bagaimana jika Anda tidak tertarik lagi untuk membentuk dan mengencangkan payudara Anda. Anda pernah ke sana, melakukan itu dan menyadari bahwa itu tidak melakukan pekerjaan yang cukup baik untuk Anda. Anda condong ke arah operasi tapi tunggu! Masih ada beberapa pilihan alami di luar sana untuk dipertimbangkan!

Pilihan yang paling menonjol adalah mengonsumsi suplemen yang berfokus pada herbal yang meningkatkan pertumbuhan dan pembesaran payudara. Hal hebat tentang program yang sukses ini adalah bahwa program tersebut 100% alami dan untuk program yang bagus – jika tidak berhasil, mereka akan menjamin uang Anda kembali. Itu berarti Anda dapat mencoba tanpa risiko.

Pilihan terbaik saat ini adalah pil pembesar payudara, solusi alami untuk kebutuhan pembesar payudara Anda. Solusi ini telah ditampilkan di banyak outlet berita utama, seperti CNN, NBC, dan 20/20. Itu juga telah dinilai sebagai program nomor 1 untuk peningkatan payudara alami.

Hal utama tentang pil alami adalah bahwa ini bukan hanya suplemen herbal yang dimaksudkan untuk memperbesar ukuran payudara Anda, tetapi juga merupakan program latihan yang digabungkan dengan ini untuk melihat efek yang optimal:

• Program latihan komprehensif yang bekerja bersama suplemen alami untuk efek optimal.
• Perpaduan herbal dan bahan alami (semua disetujui FDA) ke dalam bentuk tablet dan krim yang bekerja untuk memberikan solusi alami untuk pembesaran payudara.

Apa Pilihan yang Tepat?

Satu-satunya pilihan yang tepat untuk setiap wanita adalah memastikan bahwa mereka mencoba setiap pilihan alami sebelum melakukan segala jenis operasi kosmetik. Terutama karena olahraga itu gratis, dan biasanya ada jaminan uang kembali untuk solusi pembesaran payudara alami. Satu-satunya pekerjaan yang Anda miliki adalah memahami pilihan pembesaran payudara Anda!