Pūtītes uz krūtīm: cēloņi un kā no tām atbrīvoties?

Vai jūs uztraucas par pūtītēm uz krūtīm? Ja vēlaties uzzināt, kā atbrīvoties no pūtītēm uz krūšu audiem, šis raksts jums palīdzēs.

Ir vairāki pūtīšu cēloņi uz krūtīm un veidi, kā tos novērst.

Pirmkārt un galvenokārt, pūtītes uz krūtīm var parādīties dažādu iemeslu dēļ. Jūsu hormoni var kļūt traki, tāpēc jūsu ķermeņa poras pārāk viegli aizsērējas. Un rezultāts ir pūtītes.

Jums var būt taukaina āda; jūsu āda vienkārši nevar izturēt dienu bez jaunu pūtīšu parādīšanās. Jums var būt āda, kas aizsprosto poras pat vairāk nekā parasti. Jebkurā gadījumā jūsu izredzes iegūt pūtītes uz krūtīm ir lielas.

Tāpēc, pirms sākat parādīties pūtītes, jums jāzina, kā tās parādās uz krūtīm un kā tās ārstēt atkarībā no to cēloņiem.

Pūtīšu cēloņi uz krūtīm

Pūtīšu parādīšanās uz krūtīm var šķist nedaudz pārsteidzoša vai pat satraucoša, taču patiesība ir tāda, ka tā ir diezgan izplatīta parādība. Jūsu krūšu āda ir pakļauta tādiem pašiem procesiem kā pārējā ķermeņa āda, un dažreiz tā nolemj sarīkot pūtīšu ballīti.

Pūtītes uz krūtīm galvenokārt izraisa pūtītes. Jūs varat iegūt pinnes jebkurā ķermeņa vietā, ieskaitot krūtis. Pūtītes uz krūtīm ir diezgan nekaitīgas, taču tās var būt apkaunojošas, vai arī tās var šķist kaitinošas.

Daži pūtīšu cēloņi uz krūtīm ir:

• Iespējams, ka jūs jau ciešat no pūtītēm dažādās ķermeņa vietās, tāpēc ir tikai dabiski, ka uz krūts audiem var būt pūtītes.
• Aizsprostotas poras ir viens no galvenajiem pūtītes cēloņiem. Biežāk mazgājoties, jūs, iespējams, varēsit atvērt šīs poras un samazināt iespēju, ka jums rodas papildu izsitumi.
• Jums varētu būt taukaina āda. Tie, kuriem ir taukaina āda, biežāk cieš no pūtītēm un pūtītēm uz krūšu audiem
• Daži cilvēki ģenētisku problēmu dēļ ir vairāk pakļauti pūtītēm. Ja jūsu vecāki vai brāļi un māsas cieš vai ir cietuši no ļoti smagām pūtītēm, arī jūs varat to iegūt.
• Citi pūtītes cēloņi ir saistīti ar uzturu. Transtaukskābes, piesātinātie tauki, rafinēti ogļhidrāti un daži citi pārtikas produkti var palielināt pūtītes rašanās iespējamību.
• Daži dermatologi uzskata, ka stress var ietekmēt dziedzerus, kas ražo sebumu, kas ir taukaina viela, kas var palielināt pūtītes periodu, kad esat noslogots, dziedzeri to pārprodukcijas, un tas var palielināt pūtīšu un pūtīšu veidošanos.
• Pinnes un pūtītes var ietekmēt arī jūsu hormoni. Ja šķiet, ka jums ir pūtītes bez iemesla, varat konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai tā varētu būt saistīta ar jūsu hormoniem.
• Dažas zāles, ko lietojat, var ietekmēt jūsu ādu. Ja konstatējat, ka pēc noteiktu zāļu lietošanas jūsu āda sāk izlauzties, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jūsu stāvoklim ir alternatīva, kas varētu neietekmēt jūsu ādu lielā mērā. Varat arī atklāt, ka noteikti ādas kondicionētāji vai mitrinātāji palielinās pūtītes uz ķermeņa, ja tos lietojat visu laiku.

Riska faktori

1. Menstruālais cikls: Tiem, kam ir menstruācijas, menstruālais cikls var būt nozīmīgs faktors. Hormonālās svārstības dažādās cikla fāzēs var ietekmēt pūtīšu rašanās iespējamību uz krūtīm.
2. Grūtniecība un zīdīšanas periods: Grūtniecība un zīdīšana ir saistīta ar ievērojamām hormonālām izmaiņām. Šīs izmaiņas var ietekmēt jūsu krūšu ādu, kas šajos periodos var palielināt pūtītes.
3. Apģērba izvēle: Stingru vai neelpojošu krūšturu nēsāšana var veicināt pūtīšu veidošanos. Ir svarīgi izvēlēties krūšturus, kas izgatavoti no elpojošiem materiāliem, lai mazinātu kairinājumu un nodrošinātu pareizu gaisa cirkulāciju.

Vai krūšturis var izraisīt krūšu pūtītes?

Jā, jūsu krūšturis var būt krūšu pūtītes vaininieks. Ja šūpojat krūšturi, kas ir pārāk cieši pievilkts vai izgatavots no kairinoša materiāla, tas var radīt problēmas uz jūsu ādas. Pieguļošais vai ne pārāk draudzīgais audums var radīt berzi, izraisot kairinājumu un, jūs uzminējāt, vairāk pūtīšu.

Turklāt, ja jūsu krūšturis neļauj ādai elpot, lietas var kļūt svīstošas. Un tur, kur ir sviedri, ir lielāka iespēja aizsprostot poras un, jūs atkal uzminējāt, vairāk pūtīšu. Tātad, izvēloties krūšturus, kas izgatavoti no elpojoša materiāla, un pārliecinoties, ka tie ir pareizi pieguļoši, var būtiski mainīt krūšu pinnes.

Kā atbrīvoties no pūtītēm uz krūtīm?

Jā, jūs varat ārstēt pūtītes un pūtītes, izmantojot labi zināmas metodes; tomēr ir vairākas konkrētas lietas, ko varat darīt, lai novērstu un atbrīvotos no pūtītēm uz krūtīm. Piemēram, ir ļoti laba ideja izvairīties no pūtīšu izspiešanas vai izspiešanas.

Šeit ir aprakstīts, kā jūs varat samazināt pūtītes.

Mazgāt Bieži

Pirmā metode, kā samazināt pūtītes uz ķermeņa, tostarp uz krūtīm, ir vienkārši mazgāt biežāk, lai noņemtu ādā esošos netīrumus, piemēram, eļļu, kā arī atmirušās ādas šūnas, kas laika gaitā var uzkrāties; tas var veicināt pūtīšu un melno punktu veidošanos. Bieža mazgāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā noņemt pūtītes no ķermeņa.

Mazgāšana vien dažkārt var atbrīvoties no pinnēm, jo ​​jūsu āda ir dabiskā dzīšanas procesā; izmantojot pretpūtītes mazgāšanas līdzekli, var noārdīt atmirušās ādas šūnas un noņemt eļļas un aizsprostotas poras. Ir pieejami vairāki pūtītes mazgāšanas līdzekļi, kas labi palīdz noņemt aizsērējušas poras un noņemt lieko eļļu.

Medikamenti

Dažos gadījumos jūsu pūtītes var būt diezgan smagas vai arī tās var nepazust pat bieži mazgājot. Šajā gadījumā jūs varat saņemt bezrecepšu zāles pret pūtītēm, kas varētu palīdzēt kontrolēt pūtītes.

Ja lietojat šīs zāles un joprojām nesniedzat nekādus rezultātus, jums jāredz ārsts, jo viņam ir citas zāles, kas var kontrolēt pūtītes un citas problēmas ar ādu. Viņiem var būt arī jānosūta jūs pie dermatologa, lai veiktu kādu ādas pārbaudi. Dažreiz zāles nedarbosies bez pienācīgām veselīga dzīvesveida izmaiņām.

Diēta

Ja ēdat diētu, kurā ir daudz rafinētu ogļhidrātu, vai citādi ēdat sliktu pārtiku, tas var ietekmēt jūsu ādu. Jums vajadzētu pāriet uz diētu, kas ir bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem, veselīgiem taukiem un citiem jums piemērotiem pārtikas produktiem. Ēdot labi sabalansētu uzturu, jūs varēsit lielā mērā kontrolēt pūtītes.

Arī vitamīnu trūkumam būs nozīmīga loma pūtītes attīstībā. Ja jūsu organismā trūkst D vitamīna, jums ir arī lielāks pūtīšu risks. C vitamīns ir vēl viens svarīgs elements, kas jums jālieto, ja vēlaties atbrīvoties no pūtītēm. Šis vitamīns ir atbildīgs par šūnu bojājumu novēršanu. Tāpēc, ja jūs neēdat pietiekami daudz C vitamīna, tas ietekmēs jūsu ādu un izraisīs tās plīsumus.

Dabiski produkti

Dabisku produktu izmantošana, lai atbrīvotos no pūtītēm uz krūtīm, ir ļoti noderīga, lai palīdzētu novērst pūtītes. Ieteicams izvairīties no dārgu antibakteriālu līdzekļu lietošanas, jo tie var kaitēt krūšu ādai. Izmantojiet dabiskus produktus, piemēram, tējas koka eļļu, olīveļļu un gurķus, lai mazinātu krūšu ādas kairinājumu. Labāk izvēlēties dabīgas sastāvdaļas, kuras būtu droši uzklāt uz krūšu ādas.

Kā novērst krūšu pūtītes?

Laipni lūdzam padziļinātajā ceļvedī, kas veltīts krūšu pūtīšu profilaksei – visaptverošā resursā, kas izstrādāts, lai sniegtu praktisku ieskatu krūšu zonas veselības un skaidrības saglabāšanā. Atzīstot neērtības, ko rada šīs ādas problēmas, šī rokasgrāmata cenšas nodrošināt izsmalcinātu un vienkāršu pieeju ādas kopšanai.

No piemērotas apakšveļas izvēles līdz rūpīgam tīrīšanas režīmam mēs cenšamies sniegt praktiskus padomus, kas nemanāmi iekļaujas jūsu ikdienas dzīvē. Šajā izpētē mēs iedziļināmies stratēģijās, kurās prioritāte ir ādas labsajūtai, piedāvājot formālu, taču pieejamu plānu krūšu pūtīšu novēršanai.

1. Izvēlieties pareizo krūšturi: Jūsu pirmā aizsardzības līnija pret krūšu pūtītēm ir pareizais krūšturis. Izvēlieties krūšturus, kas izgatavoti no elpojošiem materiāliem, piemēram, kokvilnas, un pārliecinieties, ka tie nodrošina ērtu piegulšanu. Izvairieties no pārāk stingriem krūšturiem, kas var radīt berzi, izraisot kairinājumu un pūtītes. Trenējoties izvēlieties sporta krūšturi, kas izvada sviedrus, lai jūsu āda būtu laimīga.
2. Bieža dušas jauda: Regulāras dušas ir jūsu sabiedrotais cīņā pret krūšu pūtītēm. Noteikti notīriet krūšu zonu ar maigām ziepēm bez smaržvielām. Tas palīdz noņemt lieko eļļu, sviedrus un atmirušās ādas šūnas, kas var veicināt aizsprostotas poras un izlaušanos.
3. Tīrīšana pēc svīšanas: Ja esat svīdis, īpaši treniņu vai karstu dienu laikā, neļaujiet tam ievilkties. Pēc iespējas ātrāk nomazgājieties dušā, lai nomazgātu sviedru un novērstu to, ka tie aizsprosto poras. Uzturot ādu tīru, tiek samazināta pūtīšu veidošanās iespējamība.
4. Maigas tīrīšanas rutīna: Esiet saudzīgs pret savu ādu, veicot maigu tīrīšanas rutīnu. Spēcīgas ziepes vai intensīva skrubēšana var attīrīt ādu no dabīgajām eļļām, liekot tai ražot vairāk eļļas, lai to kompensētu. Izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus, lai saglabātu veselīgu līdzsvaru.
5. Elpojošs apģērbs ārpus krūšturiem: Tas attiecas ne tikai uz krūšturiem; arī jūsu apģērba izvēlei ir nozīme. Izvēlieties brīvus, elpojošus audumus, īpaši karstā un mitrā laikā. Tas nodrošina gaisa cirkulāciju un samazina iespēju, ka sviedri iesprūst pie ādas.
6. Esiet hidratēts iekšā un ārā: Mitrināta āda ir laimīga āda. Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai jūsu āda būtu hidratēta no iekšpuses. Turklāt, lai saglabātu ādas veselību, izmantojiet jūsu ādas tipam atbilstošu mitrinātāju. Labi mitrinātai ādai ir mazāka iespēja pārmērīgi ražot eļļu, samazinot pūtīšu risku.
7. Krūštura rotācijas spēle: Atbrīvojieties no krūšturiem, tos pagriežot. Valkājot vienu un to pašu krūšturi katru dienu, tam nepietiek laika izvēdināties, un uzkrātie sviedri un eļļas var veicināt pūtītes. Rotējiet starp vairākiem krūšturiem, lai katrs no tiem varētu izžūt un samazinātu ādas problēmu risku.
8. Grāvju auduma mīkstinātāji: Auduma mīkstinātāji var likt jūsu drēbēm smaržot pēc ziedu lauka, taču jūsu āda ne vienmēr tos novērtē. Mazgājot krūšturus, izlaidiet veļas mīkstinātāju, jo tas var atstāt atlikumus, kas var kairināt ādu.
9. Rokas nost no pūtītēm: Ja pūtīte tomēr nolemj parādīties, pretojieties vēlmei to pacelt vai izspiest. Bakstīšana un dzīšana var izraisīt lielāku kairinājumu, iespējamu rētu veidošanos un ilgāku dzīšanas laiku. Ļaujiet dabai darīt savu un mērķtiecīgai ārstēšanai apsveriet iespēju izmantot bezrecepšu krēmus, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi.
10. Pārbaudiet savu veļas mazgāšanas līdzekli: Dažreiz tā nav jūsu āda; tas ir mazgāšanas līdzeklis. Izvēlieties bez smaržas un hipoalerģiskus veļas mazgāšanas līdzekļus, lai samazinātu ādas kairinājuma risku. Spēcīgas ķīmiskas vielas dažos mazgāšanas līdzekļos var saasināt jutīgu ādu, kas var izraisīt pūtītes.
11. Regulāra pīlings: Maiga pīlings var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas un novērst poru aizsērēšanu. Tomēr nepārspīlējiet – pietiek ar vienu vai divas reizes nedēļā, lai jūsu āda izskatītos svaiga.
12. Lūdziet profesionālu padomu: Ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, krūšu pūtītes saglabājas vai pasliktinās, iespējams, ir pienācis laiks konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu vai dermatologu. Viņi var sniegt personalizētus padomus, ieteikt piemērotus ādas kopšanas produktus vai izrakstīt zāles, ja nepieciešams.

Īsumā, krūšu pūtīšu novēršana ir veselā saprāta paradumu un neliela TLC kombinācija jūsu ādai. Izmantojot pareizo krūšturi, regulāru tīrīšanu un rūpīgu ādas kopšanas praksi, jūs varat novērst nepatīkamās pūtītes un ļaut ādai mirdzēt tās dabiskajā krāšņumā.

Kopsavilkums

Pūtītes uz krūtīm parasti izzūd, pienācīgi ārstējot pēc noteikta laika. Ievērojot pareizu uzturu, bieži mazgājoties un uzmanīgi izvēloties medikamentus, ko lietojat, jums vajadzētu būt iespējai samazināt pūtītes uz krūtīm.