Κυτταρίτιδα στο στήθος: Πώς να βρείτε τις αιτίες και τις επιλογές θεραπείας;
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στήθος;
Πολλές γυναίκες ανησυχούν για την κυτταρίτιδα στο στήθος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στήθος, αυτό το άρθρο πρόκειται να σας βοηθήσει.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αναπτύξετε κυτταρίτιδα στο στήθος σας και υπάρχουν αρκετές θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να την ξεφορτωθείτε.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε, να αποτρέψετε και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στήθος. Μερικές από αυτές τις επιλογές θεωρούνται ασφαλείς, ενώ άλλες μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά ή και μόνιμα προβλήματα όπως ερεθισμό και βλάβη του δέρματος, αλλαγές στους ιστούς του μαστού ή ακόμα και καρκίνο!
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Κάθε φορά που έχετε δέρμα που έχει σβώλους όψη, δείχνει λακκάκι και διαφορετικά παραμορφωμένο, αυτό είναι συνήθως αυτό που λέμε κυτταρίτιδα. Τείνει να εμφανίζεται στην περιοχή των μηρών ή στην περιοχή των γλουτών, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε άλλες περιοχές του σώματος όπως στο στήθος.
Μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού πραγμάτων όπως η γενετική, το άγχος και οι διατροφικές διαταραχές.
Όταν έχετε εναποθέσεις λίπους που σπρώχνουν μέσω του συνδετικού ιστού, αυτό προκαλεί κυτταρίτιδα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 80 με 90% των γυναικών θα εμφανίσουν κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Δεν υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές θεραπείας για την κυτταρίτιδα, αλλά η θεραπεία είναι συνήθως προσωρινή και το άτομο πρέπει να επιστρέψει για περισσότερες θεραπείες.
Εάν ανησυχείτε για την κυτταρίτιδα, τότε ξεκινήστε δοκιμάζοντας τις παρακάτω θεραπευτικές επιλογές που αναφέρονται παρακάτω και δείτε αν λειτουργούν για εσάς.
Αιτίες κυτταρίτιδας στο στήθος
Υπάρχουν πολλές αιτίες της κυτταρίτιδας στο στήθος. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν υπερβολικά ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να έχουν ανισορροπία ορμονών. Άλλοι μπορεί να έχουν προδιάθεση σε αυτό. Η πιο κοινή αιτία της κυτταρίτιδας γενικά είναι τα ορμονικά προβλήματα, αλλά υπάρχουν και άλλες αιτίες πιο ειδικές για την κυτταρίτιδα του μαστού.
Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στις πιο κοινές αιτίες κυτταρίτιδας στο στήθος:
- Μία αιτία λέγεται ότι είναι οι αλλαγές στις ορμόνες. Ορμόνες όπως η ινσουλίνη, οι ορμόνες του θυρεοειδούς, τα οιστρογόνα και άλλες ορμόνες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να εμφανίσετε κυτταρίτιδα.
- Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα μπορεί να μειωθούν στο σώμα και αυτό μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία κυτταρίτιδας.
- Εάν έχετε χαμηλή κυκλοφορία σε μια περιοχή του σώματος, μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη παραγωγή κολλαγόνου και στη συνέχεια, καθώς πέφτουν τα επίπεδα οιστρογόνων, τα λιπώδη κύτταρα μπορούν να διευρυνθούν και αυτό επίσης να παράγει κυτταρίτιδα.
- Καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει ή ένας άνδρας, το δέρμα θα γίνεται λιγότερο ελαστικό και θα γίνεται λεπτό. Καθώς το δέρμα αρχίζει να γίνεται λεπτό και να πέφτει, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει κυτταρίτιδα.
Πολλές φορές οι γυναίκες δεν έχουν ιδέα για τις αιτίες της κυτταρίτιδας στο στήθος τους. Αυτό μπορεί να έχει καταστροφικό αντίκτυπο στην εικόνα του εαυτού τους και στην αυτοπεποίθησή τους.
Μια μελέτη σε περισσότερες από 2.000 γυναίκες έδειξε ότι σχεδόν μία στις 10 παρατήρησε κυτταρίτιδα στο στήθος της.
Ενώ ένα καλό σουτιέν μπορεί να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πολύ λιγότερο αισθητή, το γεγονός είναι ότι η πλειοψηφία των γυναικών πρέπει να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα εντελώς χωρίς να προσπαθούν να την κρύψουν και να την κρύψουν.
Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας στο στήθος
Για να μειώσετε την κυτταρίτιδα καθώς μεγαλώνετε, συνιστάται η άσκηση γιατί θα βοηθήσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας πιο σφριγηλό. Ωστόσο, πολύ συχνά οι ασκήσεις στήθους και οι κρέμες για το δέρμα δεν αρκούν για να βοηθήσουν τις γυναίκες να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα στο στήθος τους.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να απαιτηθεί ιατρική θεραπεία της κυτταρίτιδας.
Ποιες είναι οι πιο κοινές επιλογές θεραπείας και πρόληψης; Θα εξετάσουμε τους τρόπους για να μειώσουμε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο γυναικείο στήθος, να απαλλαγούμε από αυτήν εντελώς και να αποτρέψουμε αυτό το πρόβλημα στο μέλλον.
- Διατροφή. Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας για την κυτταρίτιδα στο στήθος. Μία από τις πιο κοινές επιλογές θεραπείας είναι η υγιεινή διατροφή. Θα έχετε καλύτερη εμφάνιση, πιο καθαρό δέρμα και θα μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κυτταρίτιδας εάν έχετε μια πολύ ισορροπημένη διατροφή. Αυτή η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, υγιεινά έλαια, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλα παρόμοια τρόφιμα.
Μειώνοντας την κατανάλωση ραφιναρισμένων τροφών και πρόχειρων φαγητών, όλοι έχετε φυσικά καλύτερη όψη. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε πολύ νερό, καθώς αυτό θα ενυδατώσει το δέρμα σας και θα το διατηρήσει πιο υγιές. - Εξαλείψτε άλλες κακές συνήθειες. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την κυτταρίτιδα ή τις πιθανότητες εμφάνισης κυτταρίτιδας ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εξάλειψη συνηθειών όπως το κάπνισμα, το ποτό ή η χρήση ναρκωτικών όπως η κάνναβη. Διατηρώντας το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο υγιές, θα μειώσετε την κυτταρίτιδα. Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε την κυτταρίτιδα είναι να κάνετε άσκηση καθώς το σώμα σας θα είναι πιο σφιχτό με τους μύες και αυτό θα μειώσει τις πιθανότητες να αναπτυχθεί κυτταρίτιδα στο σώμα σας.
Εάν δεν είστε σε φόρμα με περισσότερα αποθέματα λίπους, είναι πιο πιθανό να σχηματιστεί κυτταρίτιδα στο σώμα σας. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να ασκείστε πολύ, αλλά εξακολουθείτε να έχετε κυτταρίτιδα στο σώμα σας, καθώς μπορεί ακόμα να αναπτυχθεί. - Ιατρικές θεραπείες. Εάν θέλετε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στο στήθος, υπάρχουν αρκετές ιατρικές θεραπείες που είναι διαθέσιμες. Μια θεραπεία ονομάζεται θεραπεία ακουστικών κυμάτων. Σε αυτή τη θεραπεία, υπάρχει μια φορητή συσκευή που μεταδίδει ηχητικά κύματα. Η κυτταρίτιδα μπορεί να μειωθεί στο σώμα με διάφορες θεραπείες αυτής της διαδικασίας.
- Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν θεραπεία με λέιζερ καθώς μπορεί να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα για περίπου ένα χρόνο. Θα χρειαστεί να επιστρέψετε για άλλες θεραπείες με λέιζερ μόλις επανέλθει η κυτταρίτιδα. Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να βάλει μια βελόνα κάτω από το δέρμα σας και αυτή χρησιμοποιείται για να διαλύσει την κυτταρίτιδα. Αυτό το είδος διαδικασίας μπορεί συνήθως να διαρκέσει μερικά χρόνια.
Περίληψη
Εάν διαπιστώσετε ότι η δίαιτα και η άσκηση δεν αρκούν για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα σας και θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στήθος, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Τέλος πάντων, θα πρέπει να σκεφτείτε να κάνετε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας ενσωματώνοντας ασκήσεις, υγιεινές δίαιτες και συμπληρώματα διατροφής γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για ένα υγιές στήθος.
